na apetyt

[...] obudziłem a waga pokazała 94kg...;-) DIETA: Na dostarczenie kalorii miałem mniej czasu bo po nocce wstałem o 12 wiec do wieczora wiele czasu nie było ale ale najgorzej nie było ;-) Na upartego to bym i dobil spokojnie do tych 3700, bo apetyt był dobry, dzis nadrobie %-) Dodano: 3 188,2 kcal 266,3 g B 344,7 g WW 82,7 g T

[...] , jako przed treningiem nie lubie miec pełnego brzucha to jem makrele z puszki i 2 banany , pozniej pol godz przed to biore odzywki po treningu od razu pije białko bo jakos apetytu nie mam po treningu jak mi najdzie apetyt to płatki owsiane z mlekiem , po płatkach gotowany ryż z oliwą z oliwek na kolacje i podgotowana marchewka w plasterkach z [...]

[...] 5 całych jajek + kilka białek tak to wyglądało przez ostatni tydzień.. teraz dorzucę 50g płatków rano :-) to jest nic, ale nie chcę jeszcze mocniej podkręcać.. niech się apetyt rozrusza i będę podbijał dalej węgle Nie wyliczam tego ściśle.. teraz ta dieta wyżej była "bazą" :-) wiem, że to za mało jedzenie jak dla mnie, więc będę cały czas [...]

[...] 4 dni temu :-PP Jutro wolne, trzeba pojechać na groby, pewnie jakiś domowy obiad u rodziców wpadnie :-) Dokładam też od jutra 50g płatków owsianych z rana czyli w pierwszych dwóch posiłkach będzie 250g, bo apetyt ładnie się rozkręca... z każdym dniem coraz bardziej głodny jestem :-) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-10-31 22:06:56

myslalem ze metka inj odblokuje mi apetyt.. a ja na jedzenie sie patrzec nie moge, podchodze do michy, machne 2 x i dziękuje.

Nie wiecie może jak poradzić sobie ze złymi nawykami żywieniowymi po IF'ie ? Mam na myśli tutaj wilczy apetyt po okresie postu. Będąc na masie przy 3000 kcal i jedząc czysto 4 posiłki czuję się bardziej głodny niż na redukcji. Teoretycznie mógłbym się zapchać warzywami, ale to już omijanie problemu, a nie rozwiązanie.

oxa z biosiry i halo --> warto inwestowac? 50mg oxy dziennie starczy solo, zeby sila szla w gore na redukcji? oxa podbija apetyt? i jak rozkminic czy biore oxe czy wino (a mysle ze oxe)?

[...] na temat słodzików, ale żeby sprawdzić czy to działa jedna osoba nie wystarczy Sprawa jest taka że sztuczne słodziki uzależniają, i p******ą we łbie bardzo jeśli chodzi o apetyt. Ja od jutra odstawiam całkiem chcę przetestować chciałem od dzisiaj, nie dałem rady %-) Grek pmp to lipa jest ponoć, czytałem na jakimś innym forum Zmieniony przez - [...]

z wegli u mnie leci na ta chwile 100gr owsa i 200gr ryzu i tyle w zupelnosci wystarcza.nie ma ssania nie ma napadow glodu.jedyny problem to weekendy gdzie nachodzi mnie apetyt na swieze pieczywo ciasta slodycze tluste zarcie itp.musze jakos to ogarnac.

[...] 3s Uginanie stojąc ze sztangą, cofnięte łokcie 3s Uginanie z hantlami stojąc naprzemiennie, wysunięte łokcie 3s + łydeczki Jedzonko według rozpiski trzymane 100%, czuję, że apetyt coraz większy i nawet byłem głodny w ciągu dnia, ale nie dokładam nic na razie :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e5a08d530ee46878949ab67b7a21079.JPG Zmieniony przez [...]

[...] w Katowicach: Stwierdzono poprawę klatki oraz podlanie sylwetki. Jeśli chodzi o dalsze kroki to nic na tą chwilę nie zmieniamy. Jedynie trening 2x klatka w tygodniu oraz od przyszłego tygodnia kończę cykl siłowy i wjeżdżam na typową kulturystykę. Miska na stałym poziomie, czasem dojem więcej płatków owsianych lub whey'a, mam dobry apetyt. pzdr.

Moi drodzy kocham was bardzo, jednak każdy ma swoje spojrzenie na pewne rzeczy i moje jest takie jak przedstawiono powyżej. :-) Możliwe że dla was to dramatyzacja, szanuję tą szczerość :-) Nie ma co się rozpisywać, koteł będzie milczał :-)) ;-) Leki Suplementacja BTW 120/70/150 Apetyt mi nie dopisuje dziś: 1.jajka 3, chleb, masło, pomidor [...]

/SFD/Images/2015/12/31/3540704f6c374f0baaf98f3fa0f55235.jpg WTOREK Trening ok, miało wyjść PULL wyszło plecy+ bic Nogi przesunąłem na dziś ze względu na dużą ilość pracy. Będzie można je zniszczyć /SFD/Images/2015/12/31/26e5c435f4ca4145acd1824571433145.jpg 30 minut AEROBÓW potem PULL 1. Wiosłowanie podchwytem 6 x 12 Ostatnia 115 kg x 12 [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Trening ok, miało wyjść PULL wyszło plecy+ bic Nogi przesunąłem na dziś ze względu na dużą ilość pracy. Będzie można je zniszczyć http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 30 minut AEROBÓW potem PULL 1. Wiosłowanie podchwytem 6 x 12 Ostatnia 115 kg x 12 2a. Podciąganie na [...]

wczoraj udalo sie zrobic trening ale nie moge powiedziec zebym byl jakos specjalnie zadowolony bo sil bylo malo caly poniedzialek nie jadlem wczoraj jeszcze tez apetyt dosc kiepski... mam nadzieje ze dzisiaj bedzie troche lepiej wczoraj plecy dociaganie na wyciagu szeroko do klatki wioslowanie dwoma hantlami w podporze o lawke skosna dociaganie [...]

dzisiaj trzeci dzień zmian w misce i cały czas apetyt jest, więc chyba już się bujnie :-) Co do Cardio to ja mam taki organizm, że zaraz tracę wagę i mnie wycina %-) 20-30 min robiłem przed zawodami :-PP Próbowałem wrzucać na masie, ale efekt taki sam, więc postanowiłem zmniejszyć mocno tłuszcze od rana. (fat jest tylko z 2 żółtek i płatków). Na [...]

u mnie leci codziennie sok z cytryny rano na czczo, proszek zasadowy, probiotyk, 300-400mg sylimarolu, soda oczyszczona okresowo co 10-15 dni (cykl 3 dniowy), u mnie flaki dobrze hulają i nie narzekam na apetyt na tą chwilę mimo, że masa trwa od lipca Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-10-28 23:36:38

Teraz doczytałam jakie to zmiany wprowadzasz... mam nadzieję, że apetyt rozbudzi się na maksa :-D Fajne mi to nóżki :)) Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-10-28 21:09:39

[...] Wyciskanie francuskie z odwiedzionymi łokciami 3s Pompki na poręczach 3s Prostowanie ramion na wyciągu jednorącz 3s Na koniec jeszcze zrobiłem brzuchol :-) Drugi dzień nowej diety, apetyt dopisuje.. jednak wycięcie tych kilkudziesięciu gram tłuszczu w pierwszych posiłkach podziałało. Jak już się trochę rozbujam, to wrzucę więcej węgli :-) pozdro

Wczorajszy treningi - KLATKA, BICEPS, BRZUCH plus cardio KLATKA: 1) wyciskanie sztangi ławka skośna 4 serie (zakres powtórzeń 12-6) 2) wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie 3) wyciskanie hantli skos 4 serie 4) rozpiętki na płaskiej 3 serie BICEPS: 1) unoszenie sztangi stojąc 4 serie 2) unoszenie hantli stojąc 4 serie 3) modlitewnik sztangą 3 [...]